体育培训是对体育培训活动进行回顾和评价的过程，其目的是为了了解培训效果，发现问题，经验，为今后的培训提供参考和改进。以下是体育培训的常见方式：

1. 口头：在培训结束后，组织者或教练可以组织一次口头会议，让参与培训的人员分享自己的感受、收获和不足。这种方式简单直接，但可能存在信息传递不全面的问题。

2. 书面：要求参与培训的人员提交书面报告，详细描述自己在培训中的表现、学到的知识和技能、遇到的问题和解决方法等。这种方式可以确保信息的全面性和准确性，但可能需要较长时间来撰写和整理。

3. 问卷调查：设计一份针对培训效果的问卷调查，包括培训内容、教学方法、教练水平、培训设施等方面的问题，让参与培训的人员填写。这种方式可以收集到大量数据，但需要时间来设计问卷、发放和回收问卷。

4. 观察记录：在培训过程中，组织者或教练可以对参与培训的人员进行观察，记录他们的表现、进步和不足。这种方式可以直观地了解培训效果，但可能存在主观性。

5. 技能测试：在培训结束后，组织者或教练可以对参与培训的人员进行技能测试，评估他们在培训中掌握的技能水平。这种方式可以客观地评价培训效果，但可能需要时间来设计和实施测试。

6. 成果展示：鼓励参与培训的人员在培训结束后进行成果展示，如比赛、表演等，通过实际表现来展示培训效果。这种方式可以激发参与者的积极性，但可能需要额外的资源和时间来组织。

7. 数据分析：收集培训过程中的相关数据，如参与人数、培训时长、技能测试成绩等，进行统计分析，了解培训效果和存在的问题。这种方式可以提供量化的评估结果，但需要一定的数据分析能力。

综上所述，体育培训的方式可以根据实际情况选择，可以采用单一方式，也可以结合多种方式来全面评估培训效果。重要的是要确保的全面性、准确性和客观性，为今后的培训提供有价值的参考。

培训内容回顾：详细记录培训过程中的教学内容、重点难点。

存在问题：分析自己在培训中遇到的问题，包括技术动作、理论知识等方面。

改进措施：针对存在的问题，提出具体的改进措施，为今后的训练提供参考。

柱状图：用于展示培训过程中各项技能的掌握程度。

折线图：用于展示培训过程中技能提升的趋势。

饼图：用于展示培训过程中各项技能所占的比例。

雷达图：用于综合展示培训过程中各项技能的掌握程度。

动作示范：录制自己的动作示范，与标准动作进行对比，找出不足之处。

技术分析：邀请教练或专业人士对视频进行分析，指出动作中的问题。

改进建议：根据分析结果，提出具体的改进措施。

四、心得体会

成长收获：回顾培训过程中的成长，包括技能、心态等方面的提升。

未来展望：结合培训收获，展望未来的发展方向。

五、案例分析

问题背景：描述遇到问题的具体情况。

原因分析：分析问题产生的原因，包括自身原因和外部原因。

解决方案：针对问题提出解决方案，并评估其可行性。